GENEL BİLGİLER

Cebeci Spor Eğitim Merkezi Cebeci Kampüsünde yer almaktadır. Spor Salonumuz 36×18 ölçülerinde, 9 metre tavan yüksekliğindedir. 726 seyirci kapasiteli olup Voleybol, Basketbol, Hentbol, Badminton sahası olarak kullanılmaktadır. Salonun zemini parkedir. Salonumuzun içerisinde tam kapasiteli Egzersiz (Fitness) Salonu ile masa tenisi alanı da mevcuttur.

Salonumuzdan, Üniversitemizin tüm Fakülte ve Yüksekokul öğrencileri ile Akademik ve İdari Personeli, haftanın 7 günü, belirli bir program dahilinde yararlanabilmektedir.

Üniversitemizde her yıl geleneksel olarak yapılan Spor Oyunları Cebeci Spor Salonunda düzenlenmektedir. Bu Spor Oyunları, Fakülte ve Yüksekokul öğrencileri arasında olup öğrencilerimizin kaynaşmalarını, dostluklarını pekiştirmelerini ve fiziksel kapasitelerini artırmalarını sağlayan köklü bir organizasyondur. Öğrencilerimiz bu organizasyonda; Atletizm, Badminton, Basketbol, Futbol, Hentbol, Güreş, Masa Tenisi, Tenis, Voleybol ve Yüzme dallarında katılım göstermektedir.

090 20161024_102902 20161024_102524 whatsapp-image-2016-11-20-at-21-24-22

EGZERSİZ SALONU ÜYE KAYIT ÜCRETLERİ ve SÖZLEŞME İÇİN GEREKLİ BELGELER

ÜYELİK ÜCRETİ

Vakıfbank Maltepe Şubesine yatırılmaktadır.

IBAN NO: TR210001500158007305641282 

AÇIKLAMA: Cebeci Spor Salonu Fitness Aidatı

UYARI: Dekont tarihinden itibaren 5 (beş) iş günü içinde kaydınızı yaptırınız. Aksi halde dekontunuzun geçerliliği kalmayacaktır. Dekontun bir kopyasını FITNESS KAYIT BÜROSUNA veriniz.

UYARI:01 Ocak 2014 tarihinden itibaren İLK DEFA üye olacak kişiler, aşağıdaki belgelerden durumlarına uygun olanları hazırlayıp FITNESS KAYIT BÜROSUNA getirmeleri gerekmektedir. (Bu belgeler BİR DEFAYA MAHSUS olarak üyelik sözleşmesi için alınmaktadır.)

ÖĞRENCİ
1 AY = 25 TL |  3 AY = 60 TL |  6 AY = 90 TL   |  1 YIL = 140 TL
1. Nüfus cüzdan fotokopisi (yabancı uyruklular için pasaport fotokopisi)
2. Öğrenci belgesi aslı (yeni tarihli – en fazla 1 aylık)
3. 1 Adet vesikalık fotoğraf

İDARİ – AKADEMİK PERS. VE EMEKLİ (Eş ve çocuk)
1 AY = 50 TL |  3 AY = 110 TL |  6 AY = 165 TL |  1 YIL = 340 TL

1. Nüfus cüzdanı aslı ve fotokopisi
2. Ankara Üniversitesi akademik ve idari personel kimlik aslı ve fotokopisi, emekli personel aslı ve kimlik fotokopisi
3. 1 Adet vesikalık fotoğraf
4. Aile üyeliğinde her üyeden birer fotoğraf

MEZUNLAR
1 AY = 65 TL |  3 AY = 145 TL  |  6 AY = 215 TL  |  1 YIL = 440 TL

1. Ankara üniversiteliler derneği yıllık ücret makbuzu ve üyemizdir yazısı
2. Nüfus cüzdan fotokopisi
3. 1 Adet vesikalık fotoğraf

DIŞARIDAN
1 AY = 85 TL |  3 AY = 185 TL |  6 AY = 275 TL |  1 YIL = 575 TL

1. Nüfus cüzdan fotokopisi
2. 1 adet vesikalık fotoğraf
3. Referans (A.Ü. idari ya da akademik personel kimlik fotokopisi)
4. 18 yaş altı için veli izin yazısı, velisinin kimlik fotokopisi

 ANLAŞMALI KURUM – Gazi – Hacettepe – Kastamonu Üniversitesi
1 AY = 75 TL |  3 AY = 165 TL |  6 AY = 245 TL |  1 YIL = 510 TL

1. Nüfus cüzdan fotokopisi
2. 1 adet vesikalık fotoğraf
3. 1 adet kendi kurumlarından verilen öğrenci ya da personel kimlik fotokopisi

20161024_10181620161024_102049

TESİS EKİPMANLARI

kosu-bandi1

Koşu bandı:  Özellikle kapalı ortamlarda koşmayı sağlamak amacıyla yapılmış bir çeşit spor aletidir. Kalp atışlarını hızlandırıp vücuttaki yağ yakımını hızlandırıp, antrenman öncesinde vücudun ısınması için kullanılmaktadır. Salonumuzda 5 adet bulunmaktadır.

 

eliptik

 

Eliptik bisiklet: Bu cihaz merdiven tırmanma, koşu bandı ve egzersiz bisikletlerini tek bir alette birleştiren bir cihazdır. Eklemlerde hiçbir zorlama hissetmeden hafif bir egzersiz ya da yoğun bir egzersizi yapabileceğiniz mükemmel bir ekipmandır. Salonumuzda 2 adet bulunmaktadır.

 

dikey-bisikletDikey bisiklet: Doğru oturarak karın ve bel kaslarını çalıştırır. Özellikle karın kaslarının sıkı tutulması gerekir. Dikey bisikletin yapısından dolayı kalça kaslarını da oldukça çalıştırmaktadır. Bisiklet özellikle bacak çalıştırmaya yönelik bir alet olduğundan egzersiz sırasında vücutta en çok çalışan bacak kaslarıdır. Salonumuzda 3 adet bulunmaktadır.

yatay-bisiklet

 

Yatay Bisiklet: Dikey bisiklete göre konforludur, bel ve sırt desteği sağlar. Oturumu daha rahattır. Bel ve diz problemi yasayan insanlar tercih edebilir. Salonumuzda 2 adet bulunmaktadır.

 

leg-presLeg pres (Bacak İtiş): Özel bir makinede yapılan temel bacak hareketidir. Çalıştırdığı bölgeler adı üstünde bacak kaslarıdır. Yapılış itibariyle squata benzetilebilir. Her ne kadar squat kadar çok bölgeye etki etmese de leg presste özellikle ön bacak kasları çalışır. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

leg-extension

 

Leg extension: Özel bir makinede yapılan bacak hareketidir. Çalıştırdığı bölge üst ve ön bacak kaslarıdır. Salonumuzda 2 adet bulunmaktadır.

 

leg-curl

 

Leg curl (Bacak Bükme): Arka bacak kaslarını çalıştıran ve özel makinelerle yapılan bir bacak hareketidir. Salonumuzda 2 adet bulunmaktadır.

leg-abduction

 

 

Leg abduction: İç bacak kaslarını çalıştıran bir makinedir. Uygun sistemde çalışıldığı zaman kaslarda incelme ve sıkılaşma gözlenmektedir. Salonumuzda 2 adet bulunmaktadır.

 

leg-adduction

 

Leg adduction:  Dış bacak kaslarını çalıştıran bir makinedir. Uygun sistemde çalışıldığı zaman kaslarda incelme ve sıkılaşma gözlenmektedir. Salonumuzda 2 adet bulunmaktadır.

calf-raise

 

Calf raise: Vücudumuzun en zor gelişen ama en önemli kaslarından biridir. “İki başlı” bir kastır ve ayak parmak uçlarımız üzerinde yükseldiğimizde bu iki başı ayrı ayrı görebiliriz. Salonumuzda 2 adet bulunmaktadır.

 

smith-machine

 

Smith machine: Birçok kas grubunu çalışabileceğimiz hareketleri daha güvenli yapabileceğimiz şekilde tasarlanmış bir makinedir. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

 

istasyon

 

İstasyon:  Dört makineyi bir arada bulunduran (lat pull down , seated cable row, triceps push down, front pull down) çok yönlü hareket sağlayan bir makinedir. Salonumuzda 2 adet bulunmaktadır.

 

chest-press

 

Chest press (Göğüs İtiş): Özel bir makinede yapılan göğüs hareketidir. Salonumuzda 2 adet bulunmaktadır.

 

butter-fly

 

Butter fly: Pectoralis Major, Pectoralis Minor, Anterior Deltoid kaslarını çalıştır.Göğüs ve omuz kasları birlikte hareket ederek sıkıştırma ve germe fonksiyonlarını yerine getirirler. Salonumuzda 2 adet bulunmaktadır.

 

cable-crossover

 

Cable crossover: Göğüs kaslarını çalıştıran etkili bir vücut geliştirme egzersizidir. Bunun dışında omuzlar, bicepsler ve sırt kasları da bu hareketten etkilenir. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

 

 

back-extension-machine

Back extension machine: Bel ve sırt kaslarını kaslarını çalıştırır. Ters mekik hareketi de denir. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

 

biceps-curl-machine

 

Biceps curl machine: Kol kaslarını çalıştıran temel hareketlerdendir. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

 

incline-bench-pres

 

İncline bench pres: Özel ayarlanmış açılı sehpadır. Göğsün üst bölgesini çalıştırır. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

 

bench-pres

 

Bench pres: Temel göğüs egzersizlerindendir.Başta göğüs olmak üzre arka kol kaslarını da çalıştırmaktadır. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

 

total-hip-machineTotal hip machine : Farklı kas gruplarının değişik hareketlerle çalıştırabilen bir makinedir.Özellikle kalça ve basen grubunun çalışmalarında yoğun kullanılan bir makinedir. Bu hareket glutes maksimus ve gluteus minimus gelişimi için mükemmeldir. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

roman-chair

 

Roman chair: Alt karın çalıştıran bir sehpadır. Bunun yanında baldır kaslarını da çalıştırır. Salonumuzda 2 adet bulunmaktadır.

 

dumpleDumble: Kol ve omuz çalışmalarında etkili sonuçlar vermektedir. Omuz bölgesi kuvvetlendirilirken, çeşitli hareketler ile ön ve arka kol bölgelerinde toparlanma+kuvvetlenme gözlemlenmiştir.

 

 

 

 

whatsapp-image-2016-11-20-at-21-26-111 whatsapp-image-2016-11-20-at-21-26-11

 

ULAŞIM VE İLETİŞİM BİLGİLERİ

Adres: Fakülteler Mah. Erdem Cad. No: 56/A 06590 Cebeci – Çankaya/Ankara
Tel: 363 27 51
Fax: 319 24 27

CEBECİ SPOR VE EGZERSİZ SALONU SORUMLUSU

Arda-Ünsal Adı Soyadı: Arda ÜNSAL
E-Posta: unsala@ankara.edu.tr
Tel: + 90 (312) 363 27 51
Ünvan: Bilgisayar İşletmeni
Görevi: CEBECİ SPOR VE EGZERSİZ SALONU SORUMLUSU
Birim: SAĞLIK KÜLTÜR ve SPOR DAİRE BAŞKANLIĞI
Bölüm: CEBECİ SPOR EĞİTİM MERKEZİ

CEBECİ SPOR VE EGZERSİZ SALONU GÖREVLİLERİ

Işın-Ezgi-Kazan Adı Soyadı: Işın Ezgi Kazan
E-Posta: isinezgikazan@gmail.com
Tel: + 90 (312) 363 27 51
Ünvan: YRD.HİZ.-ANTRENÖR
Birim: SAĞLIK KÜLTÜR ve SPOR DAİRE BAŞKANLIĞI
Bölüm: CEBECİ SPOR EĞİTİM MERKEZİ
taner-çelik Adı Soyadı: Taner ÇELİK
E-Posta: 1968tnrcelik@gmail.com
Tel: + 90 (312) 363 27 51
Ünvan: MEMUR
Birim: SAĞLIK KÜLTÜR ve SPOR DAİRE BAŞKANLIĞI
Bölüm: CEBECİ SPOR EĞİTİM MERKEZİ
kemal-doganer Adı Soyadı: Kemal DOĞANER
E-Posta: kdoganer@ankara.edu.tr
Tel: + 90 (312) 363 27 51
Ünvan: MEMUR
Birim: SAĞLIK KÜLTÜR ve SPOR DAİRE BAŞKANLIĞI
Bölüm: CEBECİ SPOR EĞİTİM MERKEZİ

TEMİZLİK PERSONELİ

Bayram-Hazır Adı Soyadı: Bayram Hazır
E-Posta:
bayramhan1977@gmail.com
Tel: + 90 (312) 363 27 51
Ünvan: TEMİZLİK PERSONELİ
Birim: SAĞLIK KÜLTÜR ve SPOR DAİRE BAŞKANLIĞI
Bölüm: CEBECİ SPOR EĞİTİM MERKEZİ
İlkay-Cihan Adı Soyadı: İlkay Cihan
E-Posta:
ilkay.73_aa@hotmail.com
Tel: + 90 (312) 363 27 51
Ünvan: TEMİZLİK PERSONELİ
Birim: SAĞLIK KÜLTÜR ve SPOR DAİRE BAŞKANLIĞI
Bölüm: CEBECİ SPOR EĞİTİM MERKEZİ
Kemal-Yay Adı Soyadı: Kemal Yay
E-Posta:
yay.kemal@hotmail.com
Tel: + 90 (312) 363 27 51
Ünvan: TEMİZLİK PERSONELİ
Birim: SAĞLIK KÜLTÜR ve SPOR DAİRE BAŞKANLIĞI
Bölüm: CEBECİ SPOR EĞİTİM MERKEZİ
Ramazan-Çalışkan Adı Soyadı: Ramazan Çalışkan
E-Posta:
ramazan.1938@hotmail.com
Tel: + 90 (312) 363 27 51
Ünvan: TEMİZLİK PERSONELİ
Birim: SAĞLIK KÜLTÜR ve SPOR DAİRE BAŞKANLIĞI
Bölüm: CEBECİ SPOR EĞİTİM MERKEZİ